Nutriční hodnoty (Těstoviny s mletým masem a brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 688 kJ / 1 598 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,98 g |
| Tuky | 57,62 g |
| – nasycené | 37,08 g |
| – nenasycené | 18,61 g |
| –– mononenasycené | 16,02 g |
| –– polynenasycené | 2,59 g |
| ––– omega 3 | 0,71 g |
| Vláknina | 20,98 g |
| Cholesterol | 192 mg |
| Sodík | 3,64 g |
| Sůl | 9,00 g |
| Sacharidy | 182,70 g |
| – cukry | 15,35 g |
| ––– laktóza | 2,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200-250 g 200-250 g těstovin (kolínka, vřetena, široké nudle...) | Těstoviny pšeničné | 225 g |
| 250 g 250 g mletého masa, míchané nebo z plece | ||
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| máslo nebo olej | Máslo kravské | |
| větší stroužek stroužek česneku | Česnek čerstvý | |
| 180 g 180 g sýru Niva | Niva 50% t. v s. | 180 g |
| pepř mletý dle chuti | Pepř černý mletý | |
| sůl - opatrně | Sůl mořská |