Nutriční hodnoty (Rychlé vafle bez vajec a cukru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 886 kJ / 929 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,65 g |
| Tuky | 55,70 g |
| – nasycené | 28,69 g |
| – nenasycené | 25,55 g |
| –– mononenasycené | 20,55 g |
| –– polynenasycené | 5,00 g |
| ––– omega 3 | 1,17 g |
| Vláknina | 3,30 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 88,80 g |
| – cukry | 10,80 g |
| ––– laktóza | 5,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |
| 50 g 50 g másla nebo jiného tuku | Máslo kravské | 50 g |
| 110 g 110 g hladké mouky (podle potřeby) | Mouka pšeničná hladká | 110 g |
| 1 1 malá špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| trošku trošku citronové kůry z bio citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje na potření plotýnek vaflovače (pokud je třeba) | Olej řepkový | 11 ml |
| javorový sirup na povrch atp. | Sirup javorový |