Nutriční hodnoty (Smažené tuňákové placky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 861 kJ / 684 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 82,58 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,74 g |
| Tuky | 32,25 g |
| – nasycené | 15,01 g |
| – nenasycené | 13,64 g |
| –– mononenasycené | 11,05 g |
| –– polynenasycené | 2,59 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 2,56 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sodík | 823 mg |
| Sůl | 2,02 g |
| Sacharidy | 13,57 g |
| – cukry | 4,45 g |
| ––– laktóza | 3,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 180 g 180 g tuňáka Rio mare v konzervě ve vlastní šťávě | Tuňák filet | 180 g |
| 125 g 125 g mozzarelly light | Mozzarella kravská | 125 g |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| špetka špetka sušené bazalky | Bazalka sušená | |
| špetka špetka sušeného oregana | Oregano sušené | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| nasekaná petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| olej na smažení | Olej řepkový |