Nutriční hodnoty (Pikantní tvarůžky v bramboráku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 904 kJ / 455 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,20 g |
| Tuky | 8,76 g |
| – nasycené | 2,05 g |
| – nenasycené | 3,85 g |
| –– mononenasycené | 2,89 g |
| –– polynenasycené | 0,96 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 15,78 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 128 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 69,40 g |
| – cukry | 15,24 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 střední brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky utřeného česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce smažené sušené cibule | Cibule sušená | 30 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 15 g |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| tvarůžky věnečky | Tvarůžky | |
| mletá pálivá paprika | Paprika pálivá | |
| nakládaný zelený pepř | Pepř zelený sterilovaný | |
| olej nebo sádlo na smažení | Olej řepkový |