Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 998 kJ / 478 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 96,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 93,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,17 g |
| Tuky | 4,27 g |
| – nasycené | 1,20 g |
| – nenasycené | 2,36 g |
| –– mononenasycené | 1,55 g |
| –– polynenasycené | 0,82 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 220 mg |
| Sodík | 1,56 g |
| Sůl | 3,71 g |
| Sacharidy | 12,30 g |
| – cukry | 4,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecího masa | Kuře prso | 400 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 balíček 1 balíček mražené mix zeleniny (fazolky, mrkev, petrželka) | Mrkev čerstvá | |
| 1-2 PL 1-2 PL sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |
| koření na kuře | Grilovací koření | |
| voda | Voda | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |
| mouka na zahuštění | Mouka pšeničná hladká |