Nutriční hodnoty (Žampiony s tvarůžky na topince)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 436 kJ / 343 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,63 g |
| Tuky | 2,33 g |
| – nasycené | 1,29 g |
| – nenasycené | 0,89 g |
| –– mononenasycené | 0,53 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 18,15 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 2,20 g |
| Sůl | 5,33 g |
| Sacharidy | 29,30 g |
| – cukry | 17,21 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g žampionů | Žampion čerstvý | 250 g |
| 100 g 100 g tvarůžků | Tvarůžky | 100 g |
| 1 1 malá červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky červené papriky | Paprika červená čerstvá | 5 g |
| máslo nebo olej | Máslo kravské | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| sůl (opatrně) | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 špetka 1 špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| teplé topinky potřené česnekem | Česnek čerstvý |