Jarní pomazánka
Svěží tvarohovou pomazánku s jarní cibulkou a rajčetem upotřebíte jako rychlou svačinu, nebo večeři. Pomazánku, doslova nadupanou bílkovinami, konzumujeme namazanou na čerstvém chlebu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 493 kJ / 357 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 33,04 g |
Tuky | 19,12 g |
Vláknina | 0,96 g |
Cholesterol | 40 mg |
Sodík | 484 mg |
Sůl | 1,20 g |
Sacharidy | 12,64 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nať jarní cibulky nakrájíme. Rajče pokrájíme.
Krok 2: Do misky dáme tvaroh, nať, rajče a přidáme špetku soli s olejem. Vše rozmixujeme ponorným mixérem (můžeme použít i normální mixér).
Krok 3: Hotovou pomazánku mažeme na pečivo.
Zveřejněno 16. 9. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jarní pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p9Or
Moje poznámka
Jarní pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p9Or
Nejnovější recepty
Koláč s rybízem, muchovníkem a drobenkou
Přidáno před 10 hodinami
Vepřové plátky pečeně v pikantní směsi
Přidáno před 10 hodinami
Marinované kotlety s koriandrem
Přidáno 12. 7. 2025 18:41:50
Makový dortík
Přidáno 12. 7. 2025 18:37:15
Grilované maso v černém pivu
Přidáno 12. 7. 2025 18:29:14
Ledvinky na špeku
Přidáno 12. 7. 2025 18:23:50
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Farmářská krkovička v cibuli a pivu
Hanka004 před 5 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
karinpekarkova před 5 hodinami
Cuketový moučník s jablky
svidrnochovas@seznam.cz před 6 hodinami
Rebarborový koláč
kacaba10 před 6 hodinami
Kedlubnové zelí
jana100 před 6 hodinami
Pomazánka z míchaných vajíček s Hermelínem
mertice před 7 hodinami
Vepřová plec na ajvaru
mertice před 9 hodinami
Karamel
Kristynanelly před 11 hodinami
Borůvkový táč
PavelR před 11 hodinami
Meruňkový koláč
Majkas před 11 hodinami
Tématické fráze:
jarní pomazánka,
jarní pomazánky,
pomazánka z jarní cibulky,
pomazánka s jarní cibulkou,
jarni pomazanka recept,
pomazánka jarní,
jarní pomazánky,
jednoducha jarní pomazánka zdravá,
jak pouzit jarni cibulku,
zdravé jarní recepty,
recept na jarní pomazánku,
rečept pomazanka jarni,
zdravá pomazánka,
pomaznka s jarni cibulkou,
jarní račatová pomazánka,
jednoduchá zdravá jarní pomazánka,
jarní recepty,
jarní pomazánka top recepty,
skramlikova.wordpress.com,
jarní zdravé pomazánky
Suroviny:
tvaroh nízkotučný,
cibulka jarní,
rajče,
sůl,
olej olivový extra virgin
Komentáře (16)
http://skramlikova.wordpress.com/2011/05/12/jarni-...