Nutriční hodnoty (Bleskurychlá pomazánka z olomouckých tvarůžků)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 068 kJ / 494 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,21 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 24,41 g |
| – nasycené | 6,25 g |
| – nenasycené | 15,78 g |
| –– mononenasycené | 12,60 g |
| –– polynenasycené | 3,18 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 340 mg |
| Sodík | 3,24 g |
| Sůl | 7,78 g |
| Sacharidy | 2,42 g |
| – cukry | 1,70 g |
| ––– laktóza | 1,59 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g tvarůžků | Tvarůžky | 100 g |
| 1 1 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 1 1 malý bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 nadrobno nakrájená jarní cibulka nebo kousek pórku | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 1 PL 1 PL olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 trojúhelníček 1 trojúhelníček taveného sýra (smetanového nebo se šunkou) | Sýr tavený | 12 g |