Nutriční hodnoty (Špenátový salát se sýrovými hranolky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 881 kJ / 927 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,78 g |
| Tuky | 59,38 g |
| – nasycené | 22,82 g |
| – nenasycené | 33,31 g |
| –– mononenasycené | 28,53 g |
| –– polynenasycené | 4,79 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 6,56 g |
| Cholesterol | 379 mg |
| Sodík | 2,15 g |
| Sůl | 5,37 g |
| Sacharidy | 36,52 g |
| – cukry | 31,32 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| 80 g 80 g čerstvého baby špenátu | Baby špenát | 80 g |
| 5 5 menších rajčat | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| půl půl okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička balzamika | ||
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička javorového sirupu | Sirup javorový | 5 ml |