Nutriční hodnoty (Špenátové lívanečky, lehké jako peříčko)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 004 kJ / 1 196 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,64 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,09 g |
| Tuky | 90,98 g |
| – nasycené | 42,72 g |
| – nenasycené | 42,31 g |
| –– mononenasycené | 35,28 g |
| –– polynenasycené | 7,03 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 8,96 g |
| Cholesterol | 620 mg |
| Sodík | 2,41 g |
| Sůl | 6,22 g |
| Sacharidy | 46,84 g |
| – cukry | 4,45 g |
| ––– laktóza | 0,72 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g okapaného špenátového protlaku | Špenátové pyré | 250 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 70 g 70 g anglické slaniny | Anglická slanina | 70 g |
| 50 g 50 g sýru Niva (nebo jiný výraznější sýr) | Niva 50% t. v s. | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 50 g 50 g hladké mouky (cca 3 lžíce) | Mouka pšeničná hladká | 50 g |
| půl lžičky lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| olej nebo sádlo na smažení | Olej řepkový |