Nutriční hodnoty (Lehký salát s citronovou zálivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 479 kJ / 831 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 57,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,52 g |
| Tuky | 46,77 g |
| – nasycené | 30,07 g |
| – nenasycené | 15,22 g |
| –– mononenasycené | 12,00 g |
| –– polynenasycené | 3,22 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 12,16 g |
| Cholesterol | 223 mg |
| Sodík | 1,90 g |
| Sůl | 4,28 g |
| Sacharidy | 31,53 g |
| – cukry | 14,99 g |
| ––– laktóza | 5,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 1 svazek 1 svazek ředkviček | Ředkvička čerstvá | 110 g |
| 150 g 150 g sýru gouda | Gouda 45% t. v s. | 150 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| nasekaná pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| cukr (podle chuti) | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská |