Nutriční hodnoty (Toust v omeletě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 717 kJ / 171 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,70 g |
| Tuky | 8,41 g |
| – nasycené | 2,22 g |
| – nenasycené | 3,93 g |
| –– mononenasycené | 3,02 g |
| –– polynenasycené | 0,91 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,70 g |
| Cholesterol | 261 mg |
| Sodík | 231 mg |
| Sůl | 0,54 g |
| Sacharidy | 12,17 g |
| – cukry | 1,97 g |
| ––– laktóza | 1,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| 1 plátek 1 plátek toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 20 g |
| 2 kolečka 2 kolečka šunkového salámu | Měkký salám | |
| 1 plátek 1 plátek sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |