Nutriční hodnoty (Mleté vepřové maso se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 339 kJ / 1 276 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 79,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,07 g |
| Tuky | 58,20 g |
| – nasycené | 7,15 g |
| – nenasycené | 44,86 g |
| –– mononenasycené | 32,72 g |
| –– polynenasycené | 12,14 g |
| ––– omega 3 | 3,39 g |
| Vláknina | 20,71 g |
| Cholesterol | 260 mg |
| Sodík | 262 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 88,37 g |
| – cukry | 28,87 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g mletého vepřového masa | Vepřová plec | 400 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 konzerva 1 konzerva krájených rajčat (400 g) | Rajče červené čerstvé | 425 g |
| 250 ml 250 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 250 ml |
| 150 g 150 g mraženého baby špenátu | ||
| 2 lžíce 2 lžíce rostlinného oleje | Olej řepkový | 40 ml |
| 6 6 středně velkých brambor | Brambor zimní | 300 g |
| sůl | Sůl mořská |