Nutriční hodnoty (Kuřecí závitek se sušenými rajčaty a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 621 kJ / 865 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 167,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,52 g |
| Tuky | 7,82 g |
| – nasycené | 2,13 g |
| – nenasycené | 4,40 g |
| –– mononenasycené | 2,78 g |
| –– polynenasycené | 1,63 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 9,16 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 408 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 28,50 g |
| – cukry | 19,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 4 hrsti 4 hrsti čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce sušených rajčat | Dužina červeného rajčete sušená | 30 g |
| 1 1 cibule (menší) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| slunečnicový olej | Olej slunečnicový |