Nutriční hodnoty (Smažené tofu v sezamu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 902 kJ / 455 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,94 g |
| Tuky | 24,98 g |
| – nasycené | 5,29 g |
| – nenasycené | 17,36 g |
| –– mononenasycené | 8,44 g |
| –– polynenasycené | 8,92 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 9,06 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 118 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 11,30 g |
| – cukry | 6,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g tofu | Tofu natural | 200 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| sezamová semínka | Sezam loupaný | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| list list hlávkového salátu | Salát hlávkový čerstvý | |
| 100 g 100 g uvařené brokolice | Brokolice čerstvá | 100 g |