Nutriční hodnoty (Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 683 kJ / 641 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,97 g |
| Tuky | 42,57 g |
| – nasycené | 8,93 g |
| – nenasycené | 32,19 g |
| –– mononenasycené | 17,93 g |
| –– polynenasycené | 14,27 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 10,24 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,24 g |
| Sůl | 7,66 g |
| Sacharidy | 25,33 g |
| – cukry | 7,06 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení filetů z tilápie Nowaco | Tilápie | |
| 50 g 50 g sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 50 ml |
| 50 g 50 g arašídového másla | Máslo arašídové | 50 ml |
| 50 ml 50 ml rýžového vína | Rýžové víno | 50 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 30 g 30 g sekaných arašídů | Arašídy solené | 30 g |
| 5 g 5 g sezamu | Sezam loupaný | 5 g |
| 2 hlávky 2 hlávky salátu pak choi | Zelí čínské čerstvé | |
| 1 snítka 1 snítka koriandru | Koriandr semena | |
| 1 1 limetka | Limetka čerstvá | 80 g |
| kukuřičný škrob | Škrob kukuřičný |