Nutriční hodnoty (Cuketa s rajčátky, mrkví a parmezánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 750 kJ / 418 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,30 g |
| Tuky | 26,03 g |
| – nasycené | 9,47 g |
| – nenasycené | 12,73 g |
| –– mononenasycené | 10,95 g |
| –– polynenasycené | 1,78 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 17,48 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 455 mg |
| Sůl | 1,06 g |
| Sacharidy | 24,32 g |
| – cukry | 17,04 g |
| ––– laktóza | 0,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 120 g 120 g malé cukety | Cuketa čerstvá | 120 g |
| 80 g 80 g mrkve | Mrkev čerstvá | 80 g |
| 8-10 8-10 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 270 g |
| mořská sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 špetka 1 špetka sušeného oregana | Oregano sušené | |
| 1 špetka 1 špetka sušené bazalky | Bazalka sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného parmezánu | Parmezán | 30 g |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá |