Nutriční hodnoty (Košíčky s mangoldem sypané česnekovou strouhankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 13 515 kJ / 3 230 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 96,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 50,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,26 g |
| Tuky | 202,91 g |
| – nasycené | 90,69 g |
| – nenasycené | 108,81 g |
| –– mononenasycené | 47,58 g |
| –– polynenasycené | 61,23 g |
| ––– omega 3 | 1,12 g |
| Vláknina | 23,94 g |
| Cholesterol | 425 mg |
| Sodík | 983 mg |
| Sůl | 1,41 g |
| Sacharidy | 243,37 g |
| – cukry | 18,34 g |
| ––– laktóza | 0,32 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g listového těsta | Listové těsto | 500 g |
| 300 g 300 g mladého mangoldu | Mangold | 300 g |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| 200 g 200 g pečeného kuřecího masa | Kuře prso | 200 g |
| 40 g 40 g mandlí | Mandle neloupané | 40 g |
| 60 g 60 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 60 g |
| 40 g 40 g másla | Máslo kravské | 40 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |