Nutriční hodnoty (Špagetová dýně s omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 347 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,94 g |
| Tuky | 15,08 g |
| – nasycené | 4,64 g |
| – nenasycené | 9,11 g |
| –– mononenasycené | 5,33 g |
| –– polynenasycené | 3,78 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 10,26 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,30 g |
| Sacharidy | 23,51 g |
| – cukry | 12,02 g |
| ––– laktóza | 0,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g špagetové dýně | Dýně špagetová | 200 g |
| 100 g 100 g krájených rajčat v konzervě | Rajče červené čerstvé | 100 g |
| 3 ml 3 ml olivového oleje | Olej olivový | 3 ml |
| 10 g 10 g parmazánu | Parmezán | 10 g |
| 1 špetka 1 špetka bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 60 g 60 g vařené brokolice | Brokolice čerstvá | 60 g |
| 1 1 žampion | Žampion čerstvý | |
| 70 g 70 g tofu (může být i bylinkové) | Tofu natural | 70 g |