Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa na kopru v sójové omáčce, pečená cuketa, dýně, mrkev a kukuřice)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 450 kJ / 347 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,60 g |
| Tuky | 2,80 g |
| – nasycené | 0,94 g |
| – nenasycené | 1,36 g |
| –– mononenasycené | 0,87 g |
| –– polynenasycené | 0,49 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 12,45 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 154 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 24,00 g |
| – cukry | 10,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecích prsou | Kuře prso | 200 g |
| sójová omáčka dle chuti | Sójová omáčka Tamari | |
| 1 snítka 1 snítka kopru | Kopr nať čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1/2 1/2 -1 lžička solamylu | Bramborový škrob | |
| mletá červená paprika | Paprika červená sušená | |
| houbové koření | Provensálské koření | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| solamyl | Bramborový škrob | |
| 1 1 klas kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 300 g 300 g dýně | Dýně čerstvá | 300 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |