Nutriční hodnoty (Zeleninová pánev s houbami / dietni)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 259 kJ / 301 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,65 g |
| Tuky | 11,86 g |
| – nasycené | 1,87 g |
| – nenasycené | 9,79 g |
| –– mononenasycené | 8,01 g |
| –– polynenasycené | 1,78 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 18,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 130 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 26,92 g |
| – cukry | 18,55 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 50 g 50 g květáku | Květák čerstvý | 50 g |
| 100 g 100 g cukety | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g brokolice | Brokolice čerstvá | 100 g |
| 50 g 50 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 50 g |
| 100 g 100 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce rajčatového protlaku (50 g) | Protlak rajčatový | 30 g |
| 100 g 100 g čerstvých žampionů (nebo mražených.... hlíva, sezónní houby) | Žampion čerstvý | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| kmín | Kmín | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| bylinková sůl | Sůl bylinková |