Nutriční hodnoty (Kuskus s kuřecím masem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 984 kJ / 952 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,92 g |
| Tuky | 6,03 g |
| – nasycené | 1,12 g |
| – nenasycené | 3,60 g |
| –– mononenasycené | 1,12 g |
| –– polynenasycené | 2,47 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 34,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 609 mg |
| Sůl | 1,31 g |
| Sacharidy | 166,34 g |
| – cukry | 34,02 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 menší celer | Celer bulva čerstvá | 540 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 1 menší pórek (nebo 1/2 většího) | Pórek čerstvý | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 3 3 rajčata (větší) | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 5 5 kuřecích stehenních řízků (cca 500 g) | Kuřecí stehenní řízky | |
| vývar (nebo bujón zeleninový, hovězí) | Vývar masový | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| máslo | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská |