Nutriční hodnoty (Lahodné sýrové makaróny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 458 kJ / 2 499 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 125,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,17 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 72,24 g |
| Tuky | 66,55 g |
| – nasycené | 37,95 g |
| – nenasycené | 25,56 g |
| –– mononenasycené | 16,39 g |
| –– polynenasycené | 9,17 g |
| ––– omega 3 | 0,73 g |
| Vláknina | 39,24 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Sodík | 3,92 g |
| Sůl | 9,50 g |
| Sacharidy | 332,43 g |
| – cukry | 28,95 g |
| ––– laktóza | 7,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g (3/4 sáčku) makarónů | Těstoviny pšeničné | 400 g |
| 100 g 100 g nivy | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýra (dle naší chutě, dala jsem Eidam) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 2 2 tvarůžky | Tvarůžky | |
| 100 g 100 g měkkého salámu (dala jsem gothaj) | Měkký salám | 100 g |
| 1 1 smetanový sýr Delicato extra(je na fotce) | Sýr tavený | |
| 1 1 smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| kus kus pórku i zelená část | Pórek čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 brokolice (menší stačí) | Brokolice čerstvá | 500 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl (nesolila jsem slané sýry úplně stačily) | Sýr kravský tvrdý 30% |