Rybí pochoutka z pánvičky
Recept ještě nebyl hodnocenVařené brambory lehce opéct na olivovém oleji dokud trochu nezezlátnou. Poté přidat na kousky nakrájené rybí prsty (třeba co zbyly od minulého oběda), promíchat a na…
Rybí prsty - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 076 kJ / 257 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 11,30 g |
| – nasycené | 5,00 g |
| – nenasycené | 6,00 g |
| –– mononenasycené | 3,00 g |
| –– polynenasycené | 3,00 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 0,30 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 240 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 19,50 g |
| – cukry | 1,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Vydatná hrášková polévka
Recept ještě nebyl hodnocenDo hrnce: hrášek, oloupané brambory na kousky, vývar - cca 10min vařit do změknutí brambor.Část hrášku odebrat stranou, zbytek polévky rozmixovat.Dochutit pestem, vrátit…
Rybí prsty s hranolky
Recept ještě nebyl hodnocenHranolky dáme na plech, pokapeme trochou oleje a pečeme cca 20 min.Rybí prsty dáme na pánev a smažíme 5-10 min., poté podáváme.
Rybí prsty v listovém těstě se špenátem a jogurtovým dresingem
Recept ještě nebyl hodnocen1. Na oleji si osmahneme cibulku, česnek, přidáme špenát, koření na ryby a necháme dusit. 2. Rozválíme si listové těsto posypeme kořením na ryby, na něj naskládáme…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
