Nutriční hodnoty (Křupavý losos na zelených fazolkách)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 327 kJ / 78 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,68 g |
| Tuky | 0,91 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,26 g |
| –– mononenasycené | 0,20 g |
| –– polynenasycené | 0,06 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 5,92 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 12 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,40 g |
| – cukry | 0,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 filety z lososa | Losos filet s kůží | |
| 200 g 200 g malých žampionů | Žampion čerstvý | 200 g |
| 1 hrst 1 hrst bazalky (nebo tymiánu, máty) | Bazalka čerstvá | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| koření na ryby (dle chuti) | Grilovací koření | |
| chléb (nebo bílé pečivo) | Chléb pšeničný kváskový | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| olivový olej na vymazání | Olej olivový | |
| 400 400 –500 g fazolových lusků | Fazolky čerstvé | |
| 2 plátky 2 plátky slaniny (nebo sušené šunky) | Špek | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý |