Nutriční hodnoty (Rybí filé zase trochu jinak)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 423 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,68 g |
| Tuky | 2,11 g |
| – nasycené | 0,72 g |
| – nenasycené | 1,36 g |
| –– mononenasycené | 0,70 g |
| –– polynenasycené | 0,66 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodík | 436 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 8,40 g |
| – cukry | 0,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 kostky 4 kostky rybího filé (neobalené) | Treska filet | |
| 5 dkg 5 dkg šunky nebo jiného měkkého salámu | Šunka vepřová vařená | 50 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| citrónová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| trocha trocha oleje na smažení | Olej řepkový | |
| petrželka na dozdobení | Petržel nať čerstvá | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| kmín | Kmín | |
| oregano | Oregano sušené | |