Nutriční hodnoty (Falešná čočková polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 571 kJ / 376 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,35 g |
| Tuky | 30,07 g |
| – nasycené | 3,42 g |
| – nenasycené | 23,47 g |
| –– mononenasycené | 16,84 g |
| –– polynenasycené | 6,62 g |
| ––– omega 3 | 1,84 g |
| Vláknina | 5,14 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 144 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 13,80 g |
| – cukry | 2,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 PL 2 PL oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 KL 1 KL hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 4 g |
| 1/2 KL 1/2 KL celého kmínu | Kmín | 2.5 g |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 L 1 L vývaru z čočky | ||
| 3/4 3/4 200 ml hrníčku uvařené rýže | Rýže bílá | |
| 1 1 celé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| celer | Celer bulva čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| špetku špetku soli | Sůl mořská |