Nutriční hodnoty (Pečené kuřecí kousky se salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 188 kJ / 523 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 102,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 101,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 6,08 g |
| – nasycené | 2,16 g |
| – nenasycené | 3,02 g |
| –– mononenasycené | 1,92 g |
| –– polynenasycené | 1,10 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 235 mg |
| Sodík | 294 mg |
| Sůl | 0,66 g |
| Sacharidy | 14,30 g |
| – cukry | 8,42 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 400 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 150 ml 150 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| strouhanka na obalování | Strouhanka pšeničná | |
| olej na pokapání | Olej řepkový | |
| listy listy ledového salátu | Salát ledový čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílá cibule | Cibule čerstvá | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| koření Tzatziki koření | Provensálské koření |