Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 581 kJ / 378 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 19,92 g |
| – nasycené | 12,38 g |
| – nenasycené | 5,78 g |
| –– mononenasycené | 5,28 g |
| –– polynenasycené | 0,50 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 18,15 g |
| – cukry | 16,05 g |
| ––– laktóza | 11,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 25 dkg 25 dkg tvarohu (v kostce nebo válečku) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 3 lžíce 3 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 75 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| bylinky podle vlastního výběru | Petržel nať čerstvá |