Nutriční hodnoty (Spenatova polevka s parmezanem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 378 kJ / 1 285 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 116,99 g |
| – nasycené | 47,09 g |
| – nenasycené | 59,13 g |
| –– mononenasycené | 50,71 g |
| –– polynenasycené | 8,42 g |
| ––– omega 3 | 0,81 g |
| Vláknina | 1,10 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodík | 1,02 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 22,78 g |
| – cukry | 12,25 g |
| ––– laktóza | 11,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 4-5 lžíce 4-5 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 49.5 ml |
| 1 1 brambora oloupaná a nastrouhaná nahrubo | Brambor zimní | 50 g |
| 850 ml 850 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 850 ml |
| špenát (nebo 3/4 baleni mražených špenátových listů Bonduelle) | Špenát čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 kelímek 1 kelímek smetany na vaření pokojové teplotě | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| 5 lžíce 5 lžíce parmazánu | Parmezán | 75 g |