Nutriční hodnoty (Pomazánka se sušenými rajčaty a pečeným česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 972 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,40 g |
| Tuky | 10,81 g |
| – nasycené | 1,61 g |
| – nenasycené | 9,20 g |
| –– mononenasycené | 7,81 g |
| –– polynenasycené | 1,39 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 12,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,02 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 " domácí lučina", viz. odkaz v poznámce ( lze nahradit koupenou lučinou, čerstvým sýrem, cottagem apod.) | ||
| 1 palice 1 palice celého česneku | Česnek čerstvý | 90 g |
| 5 ks 5 ks sušených rajčat nakládaných v oleji a bylinkách | Rajče červené sterilované | |
| 1 PL 1 PL olivového oleje (nebo oleje ze sušených rajčat) | Olej olivový | 11 ml |
| pažitka ( já použila čínskou česnekovou) | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |