Nutriční hodnoty (Moje dvourybová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 941 kJ / 464 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,10 g |
| Tuky | 47,38 g |
| – nasycené | 18,06 g |
| – nenasycené | 26,63 g |
| –– mononenasycené | 12,49 g |
| –– polynenasycené | 14,15 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodík | 305 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 5,69 g |
| – cukry | 4,54 g |
| ––– laktóza | 2,54 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 uzenáče | Makrela uzená filet | |
| kus kus uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 sýr Lipno se šunkou | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 62.5 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce majolky Helmanss | Majonéza | 30 g |
| sůl | Sůl mořská |