Nutriční hodnoty (Dvojfazolný salát s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 955 kJ / 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,60 g |
| Tuky | 5,00 g |
| – nasycené | 1,28 g |
| – nenasycené | 3,20 g |
| –– mononenasycené | 1,93 g |
| –– polynenasycené | 1,27 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 15,00 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 211 mg |
| Sůl | 0,49 g |
| Sacharidy | 9,90 g |
| – cukry | 9,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| cca 30 dkg 30 dkg fazolových lusků (dle možností čerstvé nebo mražené) | Fazolky čerstvé | 300 g |
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1/2 1/2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| česnekové koření na gril | Provensálské koření | |
| 2 2 polévkové lžíce oleje | Olej řepkový | |
| 2 2 polévkové lžíce majonézy | Majonéza | |
| 2 2 polévkové lžíce kečupu | Kečup sladký | |
| 2 2 polévkové lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 1 čajová lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 1 1 čajová lžička balsamikového octa | Ocet balsamikový bílý | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |