Nutriční hodnoty (Těstoviny s omáčkou ze špenátu a čerstvého smetanového sýru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 712 kJ / 1 365 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,20 g |
| Tuky | 24,41 g |
| – nasycené | 13,44 g |
| – nenasycené | 8,67 g |
| –– mononenasycené | 5,96 g |
| –– polynenasycené | 2,71 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 32,00 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodík | 1,46 g |
| Sůl | 3,60 g |
| Sacharidy | 199,35 g |
| – cukry | 12,55 g |
| ––– laktóza | 4,52 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 300 g |
| 3 lžíce 3 lžíce čerstvého smetanového sýru | Sýr tavený | 45 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 1 hrst 1 hrst žampionů | Žampion čerstvý | |
| 2 2 jarní cibulky (bílé části) | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 velké stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 4 lžíce 4 lžíce smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 200 g 200 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 200 g |