Nutriční hodnoty (Mangový koláč s čokoládovou polevou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 7 443 kJ / 1 779 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,73 g |
| Tuky | 140,24 g |
| – nasycené | 67,07 g |
| – nenasycené | 67,46 g |
| –– mononenasycené | 23,67 g |
| –– polynenasycené | 43,79 g |
| ––– omega 3 | 6,25 g |
| Vláknina | 38,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 125 mg |
| Sůl | 0,27 g |
| Sacharidy | 80,35 g |
| – cukry | 38,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| necelý šálek šálek datlí | Datle sušené s peckou | |
| 1/2 šálku 1/2 šálku slunečnicových semínek - namočených | Slunečnicová semínka loupaná | 125 g |
| 1/2 šálku 1/2 šálku dýňových semínek - namočených | Dýňová semínka | |
| 1 lžíce 1 lžíce raw kakaa | Kakao prášek | 15 g |
| 1 1 zralé mango | Mango čerstvé | |
| 2 lžíce 2 lžíce chia semínek | Chia semínka | 30 g |
| 1.5 lžíce 1.5 lžíce karobu | Karobový prášek | 22.5 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce kakaa | Kakao prášek | 37.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekaných kakaových bobů | Kakaové boby pražené | 15 g |
| hrst hrst nasekaných mandlí nebo lískových oříšků | Mandle loupané | |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 60 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce agávového sirupu či jiného sladidla | Sirup agávový | 30 ml |
| 1/2 1/2 avokáda | Avokádo čerstvé | |
| datle | Datle sušené s peckou | |
| kakao | Kakao prášek |