Nutriční hodnoty (Uzený losos se špenátem a cibulovou rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 568 kJ / 1 092 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,68 g |
| Tuky | 8,57 g |
| – nasycené | 1,53 g |
| – nenasycené | 4,06 g |
| –– mononenasycené | 2,51 g |
| –– polynenasycené | 1,55 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 13,35 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodík | 768 mg |
| Sůl | 1,98 g |
| Sacharidy | 209,50 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 hrnek 1 hrnek rýže | Rýže bílá | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 75 g 75 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 75 g |
| 200 g 200 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 200 g |
| pepř | Pepř černý |