Nutriční hodnoty (Lilky plněné rýži)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 783 kJ / 904 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,60 g |
| Tuky | 24,35 g |
| – nasycené | 14,08 g |
| – nenasycené | 9,27 g |
| –– mononenasycené | 7,84 g |
| –– polynenasycené | 1,42 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 11,98 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 1,54 g |
| Sůl | 3,78 g |
| Sacharidy | 122,10 g |
| – cukry | 39,20 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 baklažány (lilky) | Lilek čerstvý | |
| 100 g 100 g rýže | Rýže bílá | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rozinek | Rozinky | 15 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |
| 2 lžička 2 lžička petrželové natě | Petržel nať čerstvá | 10 g |
| 150 g 150 g tvrdehé sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |