Nutriční hodnoty (Špagetová dýně s rajčatovo-smetanovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 782 kJ / 426 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,76 g |
| Tuky | 12,62 g |
| – nasycené | 7,60 g |
| – nenasycené | 4,98 g |
| –– mononenasycené | 3,39 g |
| –– polynenasycené | 1,59 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 11,28 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 63,10 g |
| – cukry | 33,45 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 špagetová dýně | Dýně špagetová | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 750 ml 750 ml zeleninového vývaru (může být i z kostky) | Vývar zeleninový | 750 ml |
| 500 ml 500 ml rajčatové passaty (husté pyré) | Pyré z červených rajčat | 500 g |
| 2 2 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce bezlepkové mouky na zahuštění | Mouka pohanková | 22.5 g |
| 100 ml 100 ml (rostlinné) smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| cukr | Cukr bílý |