Nutriční hodnoty (Rybí rolka se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 111 kJ / 265 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,32 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,65 g |
| Tuky | 11,47 g |
| – nasycené | 6,93 g |
| – nenasycené | 4,05 g |
| –– mononenasycené | 3,35 g |
| –– polynenasycené | 0,71 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 0,55 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodík | 158 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 1,31 g |
| – cukry | 1,01 g |
| ––– laktóza | 0,91 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 Filet 1 Filet mořské tresky | Treska filet | 200 g |
| 25 g 25 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 25 g |
| 25 g 25 g ricotty | Ricotta | 25 g |
| 10 g 10 g másla | Máslo kravské | 10 g |
| Olivový olej | Olej olivový | |
| Citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| Snítka Snítka rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| Stroužek Stroužek česneku (malý) | Česnek čerstvý | |
| Sůl | Sůl mořská |