Nutriční hodnoty (Tvarůžková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 956 kJ / 229 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,12 g |
| Tuky | 6,79 g |
| – nasycené | 3,67 g |
| – nenasycené | 2,37 g |
| –– mononenasycené | 1,92 g |
| –– polynenasycené | 0,45 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 7,31 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 64 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 22,53 g |
| – cukry | 18,00 g |
| ––– laktóza | 4,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g tvarůžků | Tvarůžky | 125 g |
| 125 g 125 g polotučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 125 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 malá červená paprika (nebo kapie) | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | 0.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky drceného kmínu | Kmín mletý | 2.5 g |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská |