Nutriční hodnoty (Grahamové špagety s brokolicovou omáčkou a cherry rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 210 kJ / 1 723 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,38 g |
| Tuky | 7,80 g |
| – nasycené | 1,48 g |
| – nenasycené | 5,12 g |
| –– mononenasycené | 1,87 g |
| –– polynenasycené | 3,25 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 56,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 561 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 323,90 g |
| – cukry | 25,57 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g grahamových špaget | Špagety špaldové celozrnné | 400 g |
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vody (nebo vývaru) | Voda | 250 ml |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 lžička 1 lžička pesta z medvědího česneku | Pesto z medvědího česneku | 5 g |
| 8 8 cherry rajčat | Rajčata cherry | 240 g |
| 1 špetka 1 špetka sušené bazalky | Bazalka sušená | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |