Nutriční hodnoty (Portobello plněné špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 758 kJ / 181 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,82 g |
| Tuky | 11,22 g |
| – nasycené | 7,18 g |
| – nenasycené | 3,38 g |
| –– mononenasycené | 3,03 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 48 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 14,30 g |
| – cukry | 8,28 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 ks 4 ks žampionů Portobello | Portobello čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 dl 1 dl smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| máslo | Máslo kravské | |
| brambory | Brambor zimní | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| špenát | Špenát čerstvý |