Nutriční hodnoty (Slané avokádové lívance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 251 kJ / 299 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,75 g |
| Tuky | 19,25 g |
| – nasycené | 4,02 g |
| – nenasycené | 10,00 g |
| –– mononenasycené | 6,35 g |
| –– polynenasycené | 3,65 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 0,38 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 319 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 7,15 g |
| – cukry | 1,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku rostlinného mléka (sojové, mandlové, rýžové) | Nápoj sójový | 187.5 ml |
| 2 2 vejce + vejce na volská oka | Vejce slepičí | 140 g |
| 3 3 vrchovaté lžíce pohankové mouky | Mouka pohanková | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kypřícího prášku | Kypřící prášek | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kokosový olej (na smažení) | Olej kokosový |