Nutriční hodnoty (Lilkový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 052 kJ / 252 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,70 g |
| Tuky | 14,04 g |
| – nasycené | 3,72 g |
| – nenasycené | 10,15 g |
| –– mononenasycené | 8,67 g |
| –– polynenasycené | 1,48 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 5,16 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 64 mg |
| Sůl | 0,07 g |
| Sacharidy | 21,86 g |
| – cukry | 14,41 g |
| ––– laktóza | 4,07 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 200 g 200 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 200 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce červeného vínneho octa | Ocet vinný červený | 15 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 100 g 100 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 100 ml |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |