Nutriční hodnoty (Nádivka ze zeleniny a kuskusu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 011 kJ / 481 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,84 g |
| Tuky | 23,54 g |
| – nasycené | 5,65 g |
| – nenasycené | 11,09 g |
| –– mononenasycené | 8,48 g |
| –– polynenasycené | 2,61 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 13,56 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 621 mg |
| Sůl | 1,43 g |
| Sacharidy | 30,30 g |
| – cukry | 16,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g mražené zeleniny (nebo přiměřené množství zeleniny pečené) | Mrkev mražená | 400 g |
| necelý hrnek hrnek kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| hrst hrst smažené sušené cibule | Cibule sušená | |
| půl hrnku hrnku strouhaného parmazánu (nebo jiného sýra) | Parmezán | |
| máslo | Máslo kravské | |
| provensálské koření | Provensálské koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| sádlo (máslo, olej) na vymazání formy | Sádlo vepřové |