Nutriční hodnoty (Celozrnné wafle)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 757 kJ / 1 137 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,53 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,55 g |
| Tuky | 54,28 g |
| – nasycené | 31,27 g |
| – nenasycené | 19,95 g |
| –– mononenasycené | 17,10 g |
| –– polynenasycené | 2,85 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 6,60 g |
| Cholesterol | 402 mg |
| Sodík | 253 mg |
| Sůl | 0,86 g |
| Sacharidy | 124,75 g |
| – cukry | 15,65 g |
| ––– laktóza | 12,65 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g celozrnné pšeničné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 150 g |
| 5 g 5 g prášku do pečiva | Kypřící prášek | 5 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 ČL 1 ČL kůry z citronu | Citronová kúra čerstvá | 10 g |
| 50 g 50 g másla (rozpuštěného) | Máslo kravské | 50 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 250 ml 250 ml mléka (můžete použít isojové nebo kakaové mléko) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |