Nutriční hodnoty (Tahini grilovaná zelenina s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 947 kJ / 226 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,16 g |
| Tuky | 8,95 g |
| – nasycené | 1,89 g |
| – nenasycené | 6,96 g |
| –– mononenasycené | 2,86 g |
| –– polynenasycené | 4,10 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 10,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 15,80 g |
| – cukry | 10,44 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 pak choi | Zelí čínské čerstvé | |
| 30 g 30 g žampionů | Žampion čerstvý | 30 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 100 g 100 g uzeného tofu | Tofu uzené | 100 g |
| tahini | Tahini |