Nutriční hodnoty (Švestkový koláč s kokosovým mlékem a fíky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 15 701 kJ / 3 753 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 54,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,33 g |
| Tuky | 216,99 g |
| – nasycené | 110,55 g |
| – nenasycené | 93,15 g |
| –– mononenasycené | 53,93 g |
| –– polynenasycené | 39,22 g |
| ––– omega 3 | 0,63 g |
| Vláknina | 17,40 g |
| Cholesterol | 1,07 g |
| Sodík | 458 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 351,65 g |
| – cukry | 178,30 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 50 ml 50 ml slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 50 ml |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 g 100 g cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku kypřicího prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| švestky | Švestky čerstvé | |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 250 ml 250 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 250 ml |
| 50 g 50 g cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 20 g 20 g vanilkového pudinkového prášku | Puding v prášku | 20 g |
| 50 g 50 g rozpuštěného másla | Máslo kravské | 50 g |
| máslo (na vymazání formy) | Máslo kravské | |
| fíky (lze nahradit i jiným ovocem) | Fíky sušené |