Nutriční hodnoty (Piškotový tunel s tvarohem a ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 140 kJ / 750 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 41,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 17,52 g |
| – nasycené | 10,55 g |
| – nenasycené | 4,94 g |
| –– mononenasycené | 4,51 g |
| –– polynenasycené | 0,43 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 151 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 94,43 g |
| – cukry | 93,53 g |
| ––– laktóza | 13,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší balení piškotů | Piškoty | |
| ovoce podle vlastního výběru (použila jsem kiwi a mandarinky) | Jahody čerstvé | |
| šťáva z kompotu na pokapání piškotů, popřípadě káva | Šťáva z kompotu | |
| 375 g 375 g tvarohu (použila jsem polotučný v alobalu) | Tvaroh polotučný | 375 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce cukr moučka (podle chuti) | Cukr bílý | 62.5 g |
| 1 1 zralejší banán | Banán čerstvý | 90 g |
| šťáva z poloviny citrónu | Šťáva z citrónu | |
| 1 lžíce 1 lžíce rumu (nemusí být) | Rum | 17 ml |