Nutriční hodnoty (Makové lívance s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 615 kJ / 864 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,65 g |
| Tuky | 33,75 g |
| – nasycené | 7,72 g |
| – nenasycené | 22,62 g |
| –– mononenasycené | 11,61 g |
| –– polynenasycené | 11,02 g |
| ––– omega 3 | 1,02 g |
| Vláknina | 10,00 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 96,85 g |
| – cukry | 22,10 g |
| ––– laktóza | 14,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 30 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného droždí | Droždí sušené | 5 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 dl 2 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 125 g 125 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 125 g |
| citronová šťáva a kůra z ½ citronu | Šťáva z citrónu |